Cursussen in Heemskerk en Beverwijk

Uit je hoofd in je lijf

Locatie Heemskerk/ woensdag: gebouw Marquant, Marquettelaan 2, 1961 JP Heemskerk.( bij ezel standbeeld)

Locatie: Beverwijk;/ donderdag: yogastudio De Blauwe Vlinder, Groenelaan 3, 1942 ED Beverwijk.

Lesrooster: beide avonden om 20.00-21.15 uur Chi Kung les. Gratis meditatie van 19.30-19.45 uur.

Proefles €10,-

Cursusgeld per maand € 60,00. Gemiddeld aantal lessen 4x per maand. Bij instap voldoe je het restant van de maand. Doorlopende cursus en opzeggen per maand. Deelname in kleine groepen. Gemiste lessen kun je inhalen.

Nieuwe deelnemers kunnen een proefles doen, zonder voorkennis. De les bestaat uit 5 kwartier: Warming-up, Qi Gong en diepe ontspanning. In de doorlopende Chi Kung cursus ligt de aandacht vooral op mindfulness, emotionele balans, veerkracht- en weerbaarheidstraining. Dus geen glamour- gym yoga.

In de cursus beoefen je:

• van stress naar evenwicht
• mindfulness meditatie
• burnout aanpak
• staan- lig- en stoelyoga
• chi ademhaling
• energie vermeerderen
• energetische balans
• buik-, rug- bekkenklachten
• immuunsysteem versterken
• ontspanning

Gecertificeerd Tao yoga instructeur