Cursussen in Heemskerk

Uit je hoofd in je lijf

Locatie Heemskerk: gebouw Meerstate, Mozartstraat 91, 1962 AB Heemskerk

Lesrooster: maandag- en woensdag. Gratis meditatie van 19.30-19.45 uur. Chi Kung les van 20.00-21.15 uur .

Proefles €15,-

Lesgeld per maand € 60,00. Gemiddeld aantal lessen 4x per maand. Bij instap voldoe je het restant van de maand. Doorlopende cursus en opzeggen per maand. Deelname in kleine groepen. Gemiste lessen kun je inhalen.

Nieuwe deelnemers kunnen een proefles doen, zonder voorkennis. De les bestaat uit 5 kwartier: Warming-up, Qi Gong en diepe ontspanning. In de doorlopende Chi Kung cursus ligt de aandacht vooral op mindfulness, emotionele balans, veerkracht- en weerbaarheidstraining. Dus geen glamour- gym yoga.

In de cursus beoefen je:

• van stress naar evenwicht
• mindfulness meditatie
• burnout aanpak
• staan- lig- en stoelyoga
• chi ademhaling
• energie vermeerderen
• energetische balans
• buik-, rug- bekkenklachten
• immuunsysteem versterken
• ontspanning

Gecertificeerd Tao yoga instructeur